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46岁的香港明星吴彦祖凭借其帅气的外表和强健的体魄成为很多人心目中的男神。最近他很开心的分享了一段他穿着红外套生活的视频,但是大家的注意力都集中在他那硕大而光滑的额头上,网友们热情的讨论着男神发际线的倒退!

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还我男神

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事实上,关于发际线的后退,2018年,吴彦祖发了一篇分享她16岁照片的帖子,哀叹“我希望我能把我所有的头发都拿回来”。没想到这次讨论又是发际线引发的。网友直截了当地说“一个帅气的男神过去都成了普通大叔”“一代男神比不过时间”,但也有人说“很多人一辈子都没他帅过”“哪里能找到这么帅的大叔?”。

男性秃顶

国泰医院皮肤科医生罗阳指出,发际线一直在后退,这大多与男性秃顶有关。这主要是因为睾酮(雄性激素)在受到5还原酶(代谢所需的酶)调节时,会产生二氢睾酮(DHT)。DHT与毛囊中的激素受体结合,会影响DNA和蛋白质的合成,导致毛囊萎缩,容易脱发。

头发生长有三个阶段

毛发生长大致可分为生长期、退化期和休止期。健康的头发可以长3-7年左右。如果是静止状态,也就只能维持3个月左右。毛囊上DHT越多,毛发的生长期越短。比如可以长3-5年,1、2年后可能会掉下来。

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为什么掉毛时额头和头顶明显?罗阳说DHT和5还原酶通常分布在头顶和额头,所以脱发的发生更明显;DHT和5还原酶在大脑枕区也有发现,但分布相对较小,男性秃顶相对不明显。

不能预防,但可以用药物治疗

男性秃顶的原因很多,包括情绪和压力,但主要与遗传、衰老和激素有关。罗阳承认男性秃顶很难预防,如果在30岁之前发生,以后会更加明显。但是目前治疗男性秃顶的药物有口服和擦拭两种。根据两年的治疗结果,大约70%服用口服药物的人可以减少脱发。

一般来说,脱发可以通过营养来挽救

对于现代人常见的脱发问题,营养师高也在上分享说,营养可以用来挽救脱发危机。

多看:女性脱发的原因有很多,比如湿热、气血不足、高血压……你是哪一个?

优质蛋白质

高说,优质蛋白质是头发最重要的基础。

推荐食物:鱼、肉、蛋和豆类

讽刺

铁可以避免贫血和脱发。

推荐食物:牡蛎、猪肝、苋菜

维生素c

补充维生素C可以抵抗压力,在头发中形成胶原蛋白。

推荐食物:番石榴、浆果、橘子和苹果

维生素B族

它能促进蛋白质的合成和头发的生长和修复。

推荐食物:绿色蔬菜、全麦大米、燕麦胚芽、瘦肉和牛奶

必需脂肪酸

高指出,必需脂肪酸可以帮助角蛋白的形成,角蛋白是头发的主要成分。

推荐食物:坚果、油、鳄梨和鲑鱼

当体内锌浓度下降时,很容易造成掉发。

推荐食物:牡蛎、蛤蜊、海鲜和肉类

改掉三个习惯,强健头发

除了从营养的角度预防脱发,高指出,不正常的节食会导致营养不良,而头发首当其冲。另外,不要吃生蛋黄,因为生蛋白中的亲和素会阻碍生物素的吸收,导致脱发。另外,睡眠也很重要。睡眠不足和作息不当也会导致激素失衡和脱发。

图片来源/图片来源于微博高拍摄

咨询专家/罗阳博士

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